カテゴリ：陰ヨガ


11日 6月 2023

時間をかけて知る・感じる陰ヨガの効果

陰ヨガでは1つのポーズを5分程キープして、その間に起こる身体の感覚の変化や心の状態を観察します。...

続きを読む